Científicos estadounidenses revelaron en un reciente estudio que las mujeres con menos índices de vitamina B tiene más probabilidades de sufrir Síndrome Premenstrual (SPM).
La enfermedad, cuyos síntomas pueden presentarse dos semanas antes de la menstruación, provocan en la mujer aumento de peso, dolor de cabeza, irritabilidad, cambios de humor, acné, distensión abdominal y senos inflamados.La enfermedad, que afecta a una de cada seis mujeres en el mundo, puede ser tan grave que afectaría el desenvolvimiento de su vida diaria.
El estudio publicado en la revista especializada American Journal of Clinical Nutrition señala que las mujeres que tienen una dieta más rica en espinacas y cereales fortificados tienen hasta un 25% menos riesgo de tener SPM.
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